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ダイエットの友②おからパウダーとサイリウム
2024年05月30日色々足りてはいないけど悪くはない
これも欠かさないねおからパウダー前は生おから買ってた･･･テサラ風ハンバーグのつなぎとかに良い出汁とめん･･･丸めて焼くとおつまみお好み焼きの種にサイリ･･･
チートデイの翌日の体重
2023年12月23日50歳★80kgからの減量★－20kgへの道★旦那弁当と節約
XT} 夜はオートミールお好み焼き。タッパーに合わせ･･･かわいいオシャレつなぎトイプードルチワ･･･ダイエット中の食事おからパウダーってど･･･

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